صحتك افضل

رجيم الزبادي من اكثر انواع الرجيم سرعة في انقاص الوزن فهو عبارة عن حمية غذائية بسيطة جدا تساعدك علي خسارة ما يقارب من ستة كليلو جرام من وزنك في اسبوعين فقط، كما ان الزبادي يساعد علي سرعة الهضم وتقوية جهاز المناعة ويساعد ايضا في ازالة السموم من الجسم كما انه يحسن من عملية التمثيل الغذائي، ويساعد الزبادي علي مكافحة بعض الاورام الخبيثة، وتناول الزبادي يوميا يزيد من البكتيريا الجيدة في الامعاء فتحسن من نشاط الانسان كما انه يعمل ايضا علي محاربة البكتيريا الضارة، ويساعد علي مكافحة الامراض المعوية والوقاية منها ويحتوي الزبادي علي كمية كافية من البوتاسيوم والزنك وفيتامين وفيما يلي سوف نتحدث عن رجيم الزبادي وكيفية القيام به. كيفية القيام برجيم الزبادي خلال الاسبوع الاول والثاني اليوم الاول وجبة الإفطار: قطعة توست مع لبنة وزيتون وكأس من الشاي يحتوي علي القليل السكر. وجبة الغداء: كأس ماء، علبة زبادي، أي نوع من أنوع الأكل المطهو شريطة عدم وجود الكربوهيدرات خبز، وأرز أو ما شابه ذلك. وجبة العشاء: مشروب الزنجبيل الدافئ مع ملعقة من العسل. اليوم الثاني وجبة الإفطار: رقائق الذرة المحمصة مع بعض