اتصل بنا


الإسم


عنوان البريد الإلكتروني ضروري


المحتوى ضروري



تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

رجيم اتكنز الشهير برجيم البروتين

من الممكن أن يطبق رجيم اتكنز كنظام نباتي ولكن ذلك من الصعب. حيث تَستطيع تناول المأكولات القائمة على الصويا للبروتين وتناول العديد من المكسرات والبذور. مثلما ان زيت الزيتون وزيت جوز الهند مصادر ممتازة من الدهون النباتية. يمكن للنباتيين ايضاً تناول البيض والجبن والزبدة والكريم  وغيرها من الأطعمة كالألبان عالية الدسم. ايجابيات رجيم اتكنز يُعد نظاما ذو نُظم واضحة مفصلة، مما يجعل الأفراد يقبلون على تتبعه. يعطي نتيجة سريعة بخسارة الوزن. يحتوي على بدائل متنوعة من المأكولات. سلبيات رجيم اتكنز تناول اعداد هائلة من الدهون المشبعة، التي تزيد خطر الإصابة بأمراض الفؤاد والشرايين. رائحة الفم الكريهة، التي تبدو نتيجة لـ استعمال الدهون كمصدر طاقة فتنتج الكيتونات التي تظهر تلك الرائحة. قلة وجود الخضار والفواكه والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان، قد يؤثر سلبا على صحة العظام والكلى. الصداع والدوار والإرهاق، خصوصا في الأسبوع الأول من النسق وهذا لأن الجسد يتغير إلى استهلاك الدهون بدل الكربوهيدرات لاستهلاك الطاقة. إصابة بعض الأفراد بالملل من كثرة الممنوعات في النظام، ممّا يصعب الاستمرار فيه. الإ...
قراءة المزيد

غثيان الصباح وعلاقته بالحمل

قد تشعرين ببعض التوتر إذا كنت في المراحل الأولى من الحمل . لهذا دعونا نتحدث عن مرض الحمل ومعرفة ما هو طبيعي. إن إحدى الحقائق القاسية للحمل تأتي فقط عندما تحافظين على حملك سرا من أكثرية الناس. ومع ذلك ، قد يكون لديك واحد من المظاهر والاقترانات الخارجية الواضحة - الاحتياج حتّى تكون مريضاً. غثيان الصباح يصدر لتسع من كل عشر نساء في المراحل الأولى من الحمل. وهو أكثر شيوعًا في حالات الحمل المتنوعة ويبدأ في حوالي الأسبوع السادس . بالنسبة لواحدة من كل ثلاث نساء ، إنها حالة من الشعور بالضيق ولكن الآخرين قد يصابون بالمرض عدة مرات في اليوم . يحدث إشمئزاز وتقرف الغداة ، كما يوحي الاسم ، في الفجر. الواقع: آسف لأنك حامل للأخبار السيئة ولكن إشمئزاز وتقرف الغداة لا يتحدد ويتوقف فقط على الغداة ، مما يجعلك تحس أنك بخير بحلول منتصف النهار. في الواقع ، يمكن أن ينشأ إشمئزاز وتقرف الغداة - أو الغثيان والقيء أثناء الحمل (NVP) كما هو معلوم أيضًا - بأي توقيت من النهار أو الليل . قد تتكبد بعض النساء أيضًا من إسراف في إفراز اللعاب ، المعروف باسم ptyalism . تحتاج إلى تناول شيء صحي ، بغض النظر عن شعور...
قراءة المزيد

ما هو مرض الاضطرابات الهضمية ؟

ما هو مرض الاضطرابات الهضمية مرض القلاقِل الهضمية هو اختلال هضمي ينتج ذلك كرد إجراء للجلوتين ، وهو بروتين حاضر في الجاودار والشعير والقمح ومئات الأطعمة المصنوعة من تلك الحبوب. يتفاعل جهاز المناعة في الجسد مع الغلوتين ويسبب تلفًا للأمعاء. مرض الاضطرابات الهضمية ، المعروف أيضًا باسم براز القلاقِل الهضمية أو اعتلال الأمعاء الحساسة للجلوتين ، ذائع إلى حاجز ما. ما يقدر بحوالي 1.8 1000000 أمريكي يتكبدون من التوتر ويحتاجون إلى اتباع نسق غذائي خال من الغلوتين. أعراض القلاقِل الهضمية  الجهاز الهضمي يمكن أن لا تتشابه أعراض مرض الاضطرابات الهضمية من خفيفة إلى شديدة. بعض الناس لا يملكون  أعراض ، بصرف النظر عن أنهم لا يزالون يعانون من تلف معوي. في بَعض الأحيان ما يتم تشخيص مرض القلاقِل الهضمية على أنه متلازمة القولون العصبي أو مرض كرون أو قرحة المعدة. قد تشمل المظاهر والاقترانات الهضمية: انتفاخ البطن والألم إسهال قيء الإمساك شاحب ، براز كريهة الرائحة  فقدان الوزن عديد من البالغين الذين يتكبدون من مرض القلاقِل الهضمية لا يملكون  أعراض الجهاز الهضمي على الإطلاق. إلا أ...
قراءة المزيد